Khám phá thực đơn ăn kiêng siêu chuẩn của Miranda Kerr

Siêu mẫu số 1 thế giới hiện nay – Miranda Kerr luôn duy trì được vóc dáng thon gọn, quyến rũ nhờ 1 chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh cực đáng học hỏi.

Từ khi còn là một trong những “thiên thần” nổi tiếng nhất của Victoria’s Secret, cho đến khi lấy chồng, sinh con đầu lòng và tới hôm nay, Miranda Kerr vẫn luôn là chân dài có vóc dáng và vẻ đẹp chuẩn mực, được yêu thích hàng đầu thế giới hiện nay. Cô là hình mẫu và là cảm hứng làm đẹp của hàng triệu phụ nữ trên khắp 5 châu. Vậy bí quyết đáng giá của mỹ nhân này là gì?

Tuy rất bận rộn nhưng người đẹp không bao giờ lơ là chế độ dinh dưỡng và tập luyện của mình. Bí quyết của cô là chọn những loại thực phẩm tươi, đủ dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể. Chế độ ăn uống của người đẹp không những giúp cô giảm cân mà còn nuôi dưỡng da, tóc và móng chắc khỏe hơn.

Cụ thể, dưới đây là thực đơn giảm cân trong 1 tuần của Miranda Kerr:

Bữa sáng

– 1 chén salad trái cây tươi với sữa chua và hạt ngũ cốc

– 1 lát bánh mì đen ăn kèm trái bơ và trứng luộc

– Nước chanh gừng hoặc trà xanh

Bữa phụ:

– Các loại hạt: hồ đào, hạnh nhân, óc chó để ăn nhẹ những khi đói.

Bữa trưa:

– Salad cá ngừ

– Nước chanh hoặc trà

Bữa phụ:

– Vài miếng trái cây tươi hoặc các loại hạt

Bữa tối:

– Cá hồi nướng ăn kèm với salad rau củ (có thể thay cá bằng thịt bò/cừu/gà ít mỡ)

– Trà gừng

Bằng cách áp dụng chế độ ăn kiêng lành mạnh, đủ chất cộng thêm việc tập luyện yoga, pilates, đạp xe, Miranda Kerr không bao giờ phải lo lắng về sức khỏe và cân nặng hoàn hảo của mình. Và giờ bạn cũng có thể học hỏi và áp dụng cho bản thân nhé, hãy nhớ rằng “nhất dáng nhì da” là 2 điều đáng quan tâm hàng đầu khi bạn là một phái đẹp biết yêu bản thân và thông thái!