Yoga cho khuôn mặt trẻ đẹp

Yoga được biết đến là một phương pháp vận động có lợi cho sức khoẻ, giúp cho phái đẹp có được vóc dáng thanh mảnh, giải toả stress hiệu quả. Bên cạnh những bài tập yoga cho cơ thể thì bạn còn có thể sử dụng phương pháp này để áp dụng cho khuôn mặt, đều này sẽ giúp giảm thiểu nếp nhăn, giúp cho bạn có được làn da sáng mịn nhờ các mạch máu được tăng cường tuần hoàn. Chắc chắn bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ, nào hãy cùng thử nhé!

Phương pháp yoga cho khuôn mặt là sự pha trộn các tư thế cơ thể trong yoga và các động tác, biểu cảm của khuôn mặt để cải thiện da, chống chảy xệ và tăng cường sự săn chắc cho cơ mặt. Yoga cho khuôn mặt cũng dạy bạn cách sử dụng cơ mặt đa dạng hơn. Kết quả là trông bạn sẽ trẻ trung, rạng rỡ hơn nhiều so với tuổi thực đấy.

Với nhiều động tác đa đạng, yoga trên khuôn mặt sẽ tác động trực tiếp lên cơ mặt. Đặc biệt hiệu quả với những vùng cơ dưới đây:

Ngăn mí mắt chảy sụp

Theo thời gian, các vùng cơ mặt sẽ bị lão hoá, khiến vùng mí mắt chảy sụp. Điều này khiến cho gương mặt không còn được thanh thoát, đôi mắt trở nên nặng nề.

Bạn hãy thử đặt ngón cái lên lông mày và ngón trỏ lên lên mí mắt rồi kéo rộng khoảng cách giữa hai ngón tay trong khi cố nhắm mắt. Thở ra khi bạn thực hiện động tác trên và sau đó thả lỏng.

yoga cho mắt giúp ngăn mí mắt chảy xệ.

Làm dịu mắt

Với cường độ công việc ngày càng nhiều, việc tiếp xúc với máy tính, hay các thiết bị công nghệ hiện đại khiến cho cường độ mắt bị quá tải. Các động tác yoga cho khuôn mặt cũng có những bài tập riêng giúp cho bạn có thể thả lỏng mắt, giúp cho mắt dịu lại.

Đặt ngón trỏ lên cung lông mày và kéo ngón trỏ đi lên, hướng về phía trán đồng thời cố gắng nhắm mắt lại. Đặt một bàn tay lên mắt kia để phân biệt với mắt đang tập. Sau đó, thả lỏng mắt bằng cách lần ngón tay thành vòng tròn nhỏ trên mí mắt nhưng không nhấn xuống.

cải thiện tình trạng căng thẳng mắt, làm dịu mắt.

Giảm vết chân chim (nếp nhăn nhỏ quanh đuôi mắt)

Vết chân chim là biểu hiện rõ nhất cho thấy bạn đang già đi. Theo thời gian, việc xuất hiện vết châm chim là điều không thể tránh khỏi, tuy nhiên bạn có thể sử dụng các bài tập cho khoé mắt để giảm thiểu những nếp nhăn ở vùng mắt khiến cho bạn trở nên xấu xí, già nua.

Chắp hai tay vào nhau ở giữa trán như thể bạn đang cầu nguyện. Kéo hai tay xuống đồng thời tách rộng hai bàn tay ra ở khu vực mũi cho đến khi hai tay chạm hai bên thái dương. Để tay thẳng và kéo mạnh ở khu vực xuất hiện vết chân chim như thể bạn muốn “ủi” thẳng những nếp nhăn này. Hít thở sâu và cố gắng nhắm mắt trước khi thả lỏng. Tiếp theo, dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ hai bên thái dương để thả lỏng cơ.

Ngăn cằm và má chảy xệ

Cùng với vùng mắt, thì làn làn da theo thời gian cũng xuất hiện những dấu hiệu lão hoá, biểu hiện rõ ràng nhất là những nếp nhăn và việc da bị chảy xệ ở vùng cằm và má. Điều này sẽ làm bạn mất tự tin khi giao tiếp với người đối diện. Do đó, hãy thường xuyên áp dụng các biện pháp yoga cho vùng cằm và má để có được ăn gian được tuổi thật của mình nhé!

Hít vào, nhẹ nhàng ngả đầu về phía sau rồi thở ra, ngẩng đẩu thẳng. Thực hiện 3 lần. Tiếp theo, ngả đầu về phía sau đồng thời cố gắng kéo môi dưới đè lên môi trên rồi thở ra càng nhiều càng tốt trong lúc hạ thấp đầu hơn nữa.

Yoga giúp da mặt luôn hồng hào, mịn màng nhờ các mạch máu được lưu thông nhanh chóng.

Làm căng mọng môi dưới

Bờ môi chính là điểm tạo nên nét quyến rũ cho phái đẹp. Một bờ môi căng mọng sẽ giúp cho phái đẹp thu hút mọi ánh nhìn, do đó bạn đừng nên lãng quên việc chăm sóc cho bờ môi hàng ngày, yoga sẽ giúp tăng cường cơ môi và làm hồng hào sắc môi.

Đưa 2 ngón tay cái vào miệng, trên môi và cố gắng lật môi ra ngoài. Lấy 2 ngón tay cái ra, đặt các ngón tay còn lại trên môi dưới và phối hợp với môi trên thổi hơi ra giống như thổi kèn.

Bờ môi căng mọng nhờ phương pháp yoga.

Mỗi động tác thực hiện 5 lượt, ít nhất 1 lần/ngày, chỉ sau 2 tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt của khuôn mặt nhờ phương pháp yoga cho khuôn mặt đấy!