Tuyệt chiêu giữ dáng chuẩn của siêu mẫu Hoàng Thùy

Đăng quang ngôi vị cao nhất cuộc thi Viet Nam Next top model 2011, sau 4 năm cái tên Hoàng Thuỳ ngày càng được nhắc đến nhiều hơn trên các sàn diễn thời trang trong nước và thế giới. Sỡ hữu thân hình chuẩn, gương mặt góc cạnh và phong thái trình diễn tự tin, Hoàng Thuỳ từng bước khẳng định mình ở vị trí số 1 của làng mẫu Việt. Cùng tìm hiểu bí quyết giữ dáng cực chuẩn của Hoàng Thuỳ nhé!

Trưởng thành từ cuộc thi Việt Nam Next Top Model, Hoàng Thuỳ được biết đến là một người mẫu trẻ đầy tìm năng.

Hoàng Thuỳ từng được biết là một chân dài “siêu mỏng” ở thời điểm mới đặt chân vào nghề người mẫu. Nhưng hiện tại, cô nàng ngày càng có da có thịt, tràn đầy sức sống hơn nhờ biết cách tập luyện thể thao kèm chế độ ăn uống khoa học. Bí quyết của cô nàng là sự kết hợp hợp lý với các phương pháp yoga, múa cột và ăn kiêng. Dù bận rộn với những kế hoạch và dự án mới nhưng nữ người mẫu vẫn luôn cố gắng chia đều thời gian luyện tập hàng ngày.

Yoga – công thức giữ dáng cực chuẩn

Hoàng Thuỳ biết đến yoga từ lâu nhưng 2 năm trở lại đây cô tích cực dành thời gian luyện tập cho bộ môn này khá nhiều. Yoga là môn thể dục toàn diện đòi hỏi sức bền dẻo dai và sự kiên nhẫn, do đó nữ người mẫu chọn yoga như một cách vừa thử thách bản thân vừa rèn luyện sức khoẻ cho mình. Với những động tác khó, bộ môn này hỗ trợ cô trong việc giữ gìn vóc dáng chuẩn dựa trên vận động, cơ được kéo dãn. Điều này giúp Hoàng Thuỳ giữ được một cơ thể rắn chắc loại bỏ được những mô mỡ tích tụ ở vùng eo, bụng, đùi, bắp tay, bắp chân thông qua tác động toàn diện khắp các vùng cơ thể từ các động tác của bài tập yoga. Nhờ đó, vóc dáng của cô luôn ở mức “chuẩn” của một siêu mẫu thế giới. Là một người mẫu thông minh, hiện đại, “chân dài” làng người mẫu Việt nắm rõ 4 lợi ích vàng mà yoga đem lại trong việc nâng cao sức khoẻ, giữ tinh thần sảng khoái, cải thiện vóc dáng, giữ gìn sắc đẹp. Với những người lần đầu tiên làm quen với bộ môn này, cô cũng đưa ra lời khuyên nên tập ít rồi dần dần tăng lên các bài tập, đừng nên quá tham sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi nhanh chóng và dễ bị nản.– Hoàng Thuỳ chia sẻ.

Yoga là công thức giúp Hoàng Thuỳ vừa giữ gìn vóc dáng vừa rèn luyện tính kiên nhẫn trong công việc.

Múa cột – tăng sức bền cho cơ thể thêm dẻo dai

Là người thích sự năng động nên ngoài yoga Hoàng Thuỳ còn lựa chọn theo học bộ môn múa cột. Chính sự dẻo dai và linh hoạt trong từng động tác uốn dẻo giúp nữ người mẫu rèn luyện thể lực, tăng sức bền cho cơ thể. Bên cạnh đó, bộ môn múa cột còn giúp cô thể hiện tốt các động tác khó trong các bộ ảnh đòi hỏi về sự tạo dáng về hình thể. Bởi trong bộ môn nghệ thuật này, có rất nhiều những kỹ thuật phong phú, giúp chân dài học hỏi được rất nhiều những kỹ năng thông qua quá trình tập luyện bao gồm xoay tròn, leo trèo, quay và lộn người… “Múa cột giúp cơ thể săn chắc và khoẻ mạnh, tăng cân hay không là do chế độ ăn uống, người có thân hình đầy đặn nếu cắt giảm được khẩu phần ăn sẽ giảm ký rất nhanh, ngược lại nếu người gầy tập mà kết hợp khoa học chế độ ăn thì cơ thể sẽ cân đối hơn” chân dài chia sẻ thêm. Bên cạnh đó, bộ môn này còn có những tác động tích cực tới trạng thái tinh thần như giúp cô có thêm tự tin và năng lực cảm xúc, tăng cường năng lượng và sự tự nhận thức về cơ thể cũng như sự hài lòng với bản thân.

Những ai mong muốn sỡ hữu một cơ thể săn chắc trong một thời gian ngắn thì múa cột thể hình được xem là một gợi ý bổ ích.

Múa cột cũng là một bộ môn mà siêu mẫu cực kì ưa thích bởi những động tác khó giúp cô rèn luyện được độ dẻo dai của cơ thể.

Chế độ ăn uống khoa học

Là một người mẫu do đó việc giữ gìn vóc dáng vô cùng quan trọng. Riêng đối với Hoàng Thuỳ, chế độ ăn uống của cô cũng rất nghiêm ngặt nhưng không quá khắt khe, cô không quá chú trọng việc ăn no chủ yếu ăn đủ chất dinh dưỡng: “ Tôi thường ăn rất nhiều thịt bò và thịt gà để bổ sung chất đạm cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, tôi không quên bổ sung thêm các loại thực phẩm khác như trái cây, rau củ, ngũ cốc, các loại rau sau mỗi giờ tập”. Chân dài còn tiết lộ rất thích nấu nướng ở nhà, công việc này giúp cô thư giãn đầu óc, đặc biệt còn đảm bảo được khẩu phần ăn khoa học, tránh được các món ăn chứa nhiều dầu mỡ. Bên cạnh đó, Hoàng Thuỳ còn duy trì thói quen uống rất nhiều nước lọc từ 2 tới 3 lít nước giúp giải độc cơ thể và da dẻ mịn màng hơn.