Nguyễn Cao Kỳ Duyên trẻ đẹp khó tin ở tuổi 50

Những bí quyết quý báu trong ăn uống, tập luyện chính là “liều thuốc trẻ mãi không già” của nữ MC nổi tiếng này, Hãy xem thử nhé!

Nguyễn Cao Kỳ Duyên không chỉ nổi tiếng là một MC ở cả hải ngoại lẫn trong nước, mà còn biết đến như một người đẹp không tuổi, bởi nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung, đầy sức sống ở độ tuổi 50. Những ai mến mộ Kỳ Duyên thì có thể thấy rõ, từ quãng thời gian đầu cô cầm mic dẫn dắt chương trình Paris By Night cho đến tận hôm nay là đã 20 năm, thế nhưng sắc vóc của cô vẫn không hề tàn phai theo năm tháng. Nữ MC luôn khiến người hâm mộ trầm trồ về nhan sắc ngày càng mặn mà những rất đỗi tươi trẻ, cuốn hút, từ làn da đến vóc dáng.

Nữ MC nổi tiếng luôn có một lịch làm việc vô cùng dày đặc với nhiều chương trình, dự án quảng cáo, sự kiện, hoạt động thiện nguyện… ở tại Việt Nam và nước ngoài. Tuy vậy, người đẹp cũng cố gắng ưu tiên dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân. Đó là cách tốt nhất mà Kỳ Duyên đã làm để gìn giữ nhan sắc của mình theo năm tháng. Cô thường xuyên chia sẻ với khán giả và trên trang cá nhân của mình rằng, thay vì những bữa ăn cần chuẩn bị cầu kỳ, tốn nhiều thời gian, cô thường chọn thực phẩm giản đơn, chế biến gọn nhẹ nhưng vẫn đảm bảo tiêu chí đầy đủ dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Về bí quyết trẻ lâu và sở hữu thân hình thon gọn ở tuổi 50 của mình, nữ MC đúc kết trong 2 yếu tố là: chế độ dinh dưỡng và tập thể thao.

1. Thực đơn trong ngày của người đẹp thường có:

– Bữa sáng: dùng ly cà phê kèm với trái cây nhiệt đới như xoài chín, chuối, mít…

Các loại trái cây khoái khẩu là món ăn không thể thiếu vào buổi sáng của nữ MC. (Ảnh của nhân vật chia sẻ)

– Bữa trưa: gồm nửa chén gạo lức nấu chín mềm, một miếng cá sốt cà, bát canh rau và nhiều rau sống. Bữa cơm này theo phong cách truyền thống của người Việt gồm món mặn, món canh và rau.

Hình ảnh bữa trưa đơn giản nhưng đủ tiêu chuẩn ngon – đủ chất – giữ dáng được chính NCKD đăng trên trang cá nhân của mình.

Các bữa ăn do chính cô “khoe” trên facebook đều có chủ yếu là rau củ, đó là bí quyết để giữ cân giữ dáng quan trọng của người đẹp.

– Bữa tối: hạn chế ăn chất bột đường, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả để cung cấp protein, vitamin và không lo tăng cân.

Kỳ Duyên mang theo trái cây, rau củ đóng hộp để dành cho bữa tối phải đi công tác xa nhà.

Loại trái cây người đẹp chuộng nhất là chuối. Mỗi lần tập thể thao nhiều, nữ MC bị vọp bẻ do thiếu chất potassium và được huấn luyện viên khuyên phải ăn nhiều chuối.

Nhìn chung, chế độ ăn uống của Kỳ Duyên dựa trên nguyên tắc hạn chế tinh bột, đường và mỡ. Sử dụng những thực phẩm lành mạnh là chìa khóa giúp cơ thể thon gọn, hạn chế việc tích mỡ thừa và tươi trẻ hơn.

Ngoài ra nữ MC còn bổ sung collagen, thuốc bổ để da đẹp, căng mịn, dùng đông trùng hạ thảo, tổ yến để giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn nhiễm.

Từ ảnh đời thường để mặt mộc…

đến khi xuất hiện trước công chúng qua sóng truyền hình thì NCKD vẫn luôn tươi tắn với làn da và thần sắc rạng rỡ của mình.

2. Việc tập thể thao, ăn ngủ điều độ hay chăm sóc da mặt, theo MC đều cần để khỏe mạnh và duy trì tuổi xuân, vẻ tươi tắn nhất có thể.

Kỳ Duyên luôn tranh thủ sắp xếp công việc để đến phòng gym, nếu quá bận thì tranh thủ tập ở nhà 15-20 phút để cơ thể được vận động, tăng sức bền và sự dẻo dai.

Nhờ chăm chỉ và đều đặn tập thể dục mà người đẹp tuổi 50 vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, săn chắc, quyến rũ đến khó tin.

Nhìn MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên nhiều người không thể đoán được và tin được rằng cô sinh năm 1965. Nếu bạn muốn được như cô ấy thì hãy bắt đầu ngay hôm nay việc ăn uống và chăm sóc sức khỏe khoa học, điều độ nhé. Những tuyệt chiêu của nữ MC sẽ là kinh nghiệm rất đáng giá cho bạn đấy!