Gìn giữ vẻ đẹp tự nhiên, thuần khiết như Tăng Thanh Hà

Dù đã lên chức mẹ và bận rộn trăm công nghìn việc song danh xưng “ngọc nữ” của người đẹp “Bỗng dưng muốn khóc” không phải là vô cớ tự dưng mà có. Vẻ đẹp của Hà Tăng là biểu tượng cho nét tự nhiên, thuần khiết, đậm chất Á Đông. Với nụ cười rạng rỡ, đôi mắt long lanh, làn da mịn màng và khuôn mặt thanh tú, nét đẹp của Tăng Thanh Hà khiến cho mọi ánh nhìn đều trở nên nhẹ nhàng, bình yên nhưng không kém phần say mê, cuốn hút.

Vẻ đẹp thuần khiết, trong trẻo đầy mãnh lực của ngọc nữ Tăng Thanh Hà.

Năm 2014, Tăng Thanh Hà ra mắt một cuốn sách có tựa đề nhiều ý nghĩa: “Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp”. Cuốn sách này tập hợp những kinh nghiệm và cách giữ gìn, chăm sóc nét đẹp tự nhiên của Hà Tăng, những bí quyết giúp ngọc nữ luôn xinh đẹp và tỏa sáng ở bất cứ đâu. Tăng Thanh Hà cho rằng vẻ đẹp tự nhiên hoàn toàn có thể có được nếu biết “đánh thức” và “phát huy” đúng cách.

Hà Tăng và vẻ đẹp thanh khiết, đậm chất Á Đông.

Cùng khám phá bí quyết giữ gìn nhan sắc tự nhiên của Tăng Thanh Hà nhé:

Đẹp tự nhiên mỗi ngày nhờ “ăn uống”

Ngọc nữ Việt cho rằng “ăn uống hợp lý” và hiểu những gì mà chúng ta ăn vì “Chúng ta là chính những gì chúng ta hấp thu”. Theo Tăng Thanh Hà, không phải tất cả thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên đều giúp đẹp tự nhiên mà cần hiểu được thực phẩm đó có tác dụng gì và tốt như thế nào cho cơ thể của mình. Bản thân Hà chú trọng chất xơ trong các bữa ăn. Một bữa ăn sáng của Hà nhất định phải có rau và trái cây, Hà dùng trái cây ít chua như nho, táo, lê nhẹ nhàng kích hoạt bao tử, giảm năng lượng và giúp làn da luôn tươi trẻ.

Chế độ ăn uống hợp lý, hướng tới thực phẩm tươi xanh, tự nhiên giúp Hà Tăng giữ được vóc dáng gọn gàng và làn da tươi sáng.

Đặc biệt, một thực phẩm tự nhiên vô cùng tốt cho phái đẹp được Hà cho vào danh sách thực phẩm ưu tiên của mình đó là đậu nành. Hàng tuần, Hà luôn thưởng thức những món smoothie đậu nành tự chế bổ dưỡng để cân bằng estrogen – một chất rất quan trọng đối với phụ nữ vào giai đoạn cơ thể bắt đầu lão hóa. Ngoài ra, không thể thiếu trong bí quyết làm đẹp của Tăng Thanh Hà là Nước. Hà thường dùng một ly nước ấm có pha ít muối ngay sau khi thức dậy để thanh lọc ruột. Hà luôn cố gắng uống đủ 2,5 lít nước một ngày để cơ thể thanh mát, làn da mịn màng, tươi tắn.

Tập luyện thể thao giúp Tăng Thanh Hà duy trì sự khỏe mạnh, dẻo dai mỗi ngày.

Muốn đẹp tự nhiên trước tiên phải khỏe

Hà Tăng quan niệm rằng: “Phụ nữ muốn đẹp trước tiên phải khỏe, một cơ thể khỏe mạnh sẽ làm vẻ đẹp tự nhiên thêm phần tỏa sáng”. Chính vì vậy, dù công việc có áp lực và bận rộn thế nào, Tăng Thanh Hà luôn chú trọng dành thời gian luyện tập thể thao hợp lý mỗi ngày.

Hà không chọn tập những môn thể thao đối kháng tốn nhiều sức lực mà chọn những môn phù hợp với thể trạng và sở thích của bản thân. Bí quyết của Hà là Yoga, ít nhất 3 ngày 1 tuần, mỗi lần 60 phút để rèn luyện sức khỏe. Hà không tập với cường độ nặng, chỉ tập theo thể trạng cơ thể và tập một động tác đến khi nhuần nhuyễn vì cho rằng hiệu quả sẽ cao hơn. Đều đặn 7 năm qua, dù bận rộn thế nào, Hà cũng cố gắng theo đuổi lịch tập 3 lần mỗi tuần. Những giây phút tập luyện yoga cũng là lúc Hà thư giãn và nạp “vitamin cho tâm hồn” để lấy lại sự cân bằng trong tinh thần.

Yoga giúp Hà rèn luyện ý chí, vượt qua những giới hạn và nỗi sợ của bản thân.

Làm chủ tinh thần, làm chủ vẻ đẹp tự nhiên

Mỗi khi nhắc đến Tăng Thanh Hà, không ai không nhớ đến “nụ cười tỏa sáng một khúc sông” của cô. Ở bất cứ đâu, trong mọi hoạt động, từ diễn xuất đến đời thực, từ thảm đỏ đến hậu trường, người ta cũng dễ dàng bắt gặp những khoảnh khắc tươi trẻ và nụ cười rộng mở, sảng khoái của Hà Tăng. Giữ tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ, suy nghĩ tích cực là bí quyết “thần tiên” cho vẻ đẹp tự nhiên của người đẹp “Hương phù sa”. Hà tâm sự, cô không ép mình vào khuôn khổ, chế độ luyện tập gò bó nào mà chỉ tìm kiếm và tận hưởng trọn vẹn niềm vui trong mỗi công việc và cuộc sống. Mỗi khi bị stress, Hà luôn lập tức tìm cách giải tỏa, không để bản thân bị kiềm nén quá lâu làm ảnh hưởng sức khỏe và sắc đẹp.

Vẻ đẹp giản dị mà đầy sức hút của Hà Tăng.

Có lẽ bởi tinh thần lạc quan, yêu đời và lối sống lành mạnh của mình, Hà Tăng luôn truyền được cảm hứng sống khỏe, sống vui và sống thật đẹp cho nhiều người xung quanh. Vẻ đẹp ngọc nữ tự nhiên, thuần khiết rạng rỡ của Hà cũng chính vì thế mà trở nên “đắt giá” và được săn đón khắp mọi nơi. Hãy cười nhiều như cô Út Nhỏ vì “Nụ cười là trang sức quý giá nhất của người phụ nữ”!